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中青年成“大脑亚健康”多发人群

来源:潮州日报 时间:2013/9/17 9:31:45 字体:[ / ] 阅读:2639

每年的9月16日,是中国脑健康日。昨天,记者采访了解到,随着职场压力越来越大,生活节奏越来越快,三四十岁的中青年成为大脑亚健康的多发人群。 

在市区一家网站当编辑的刘小姐,每天都要收集、整理大量信息,工作时间较长,压力也颇大。“天天坐在电脑前找资料、写文章,发出去的稿子还得留心别出错,整天神经都绷得紧紧的。”刘小姐说,有时候,她觉得大脑都被累坏了,记忆力也没有以前好,晚上躺在床上很想好好睡一觉,但偏偏又总是很浅眠,老是睡不踏实。

和刘小姐一样,不少职场人士都曾有过大脑疲劳的经历。这种大脑疲累、记忆力降低、失眠多梦的症状,被称为“大脑亚健康”状态。“在门诊的患者中,大脑亚健康的人占了相当大一部分。”潮州市人民医院神经内科副主任医师黄毓华告诉记者,许多人总觉得自己头晕头疼,但总检查不出病因,其实是因为大脑出现了亚健康状态。

据黄毓华介绍,大脑亚健康症状多发于三四十岁的中青年群体,这部分人群承担的社会压力较大,职场压力也比较大,本来就容易出现神经紧绷的状况,再加上有些人生活节律失调,日夜颠倒,就更容易导致大脑细胞的供血、代谢不足,从而出现大脑亚健康状态。

在采访中,黄毓华支招说,预防大脑亚健康,市民首先要注意调节好生活节律,按照人体的生理规律来安排工作、生活,在长时间用脑的中间要短暂休息,特别是久坐电脑前更应该不时起身活动。同时,他也建议,工作压力较大的人,最好定期给自己放个假,留出一些休闲娱乐的时间,劳逸结合让大脑得到充分的休息。

作者:蔡妙芝 责任编辑:小卫xw 分享:收蒧 | 复制网址
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