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天空晴朗 市民健身热情高涨

来源:中国潮州网 时间:2012/12/15 17:52:33 字体:[ / ] 阅读:3393

近日,随着气温不断攀升,随之而来的“健身热”也逐渐“升温”,越来越多的市民走出户外享受冬日的暖阳。这几天,潮州人民广场到处可见锻炼身体的市民身影,或跳舞或打拳或跑步,市民们利用着各种方式强健身体。

在潮州人民广场挤满了前来健身的市民,有跟着录音机跳操的、有打太极拳的、有随意舒展筋骨的、还有练健身气功、老年秧歌、跑步、骑自行车的……“前几天天气冷,躲在家里不敢出来,看着今天天气不错,就和老伴都来这儿锻炼锻炼。”

50来岁的黄阿伯介绍说,每天早上,他都带领一群对太极拳有兴趣的市民在这学习24式太极拳。前段时间,天气变冷,平时准时来学拳的朋友纷纷躲在家里避寒。这几天天气一转暖,平时学拳的人们倾巢而出,如约而至。

在广场一块空地,几十个市民排着方阵,跟着领队和节拍舞动。与以往清一色的大妈队伍不同的是,方阵中多了三五个年轻女性的身影,她们相对婀娜的身姿,让人一眼就能从队伍中区别出来。“大庭广众的,一开始我也觉得不好意思,但自从把动作跳顺了,特别跳完后身心俱轻的愉悦感受,我觉得能达到健身效果才是最重要。”休息间隙,王小姐边揩汗边告诉笔者。据笔者了解,自从有青年女性加入后,这些“大妈团”也一改过去的中老年风格,编排了许多动感活力的舞蹈。

由于今天是周末,许多孩子都放假,不少家长纷纷选择结队与孩子一同健身。家住市区的陈女士说,以前都是带着孩子过来玩,只在一旁和其他家长聊聊家常。有一次,她提议干脆带孩子们玩的同时大人也活动起来,把静止的聊天活动变成健康的游戏活动,没想到这个提议一下就得到大家的响应。大人孩子都得到了锻炼,也交到了自己的朋友。

医生提醒市民,随着气温的升高,人体的自我调节系统也在逐步调节恢复中,部分人会出现浑身乏力、头晕、嗜睡的情况,如果症状较轻,只需做适当的调节,如适量运动和多喝水就可缓解。针对目前昼夜温差较大的情况,出门健身运动的市民,要适时增减衣服,避免着凉。

作者: 责任编辑:lin 分享:收蒧 | 复制网址
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